Makanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Kista

Makanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Kista | Pada umumnya penyakit kista kebanyakan diderita oleh kaum wanita saat memasuki masa menopause dan masca menopause. Penyakit kista adalah penyakit yang berbahaya yang bisa menjadi seorang wanita susah untuk memiliki keturunan, apabila virus kita ini menyerang pada daerah rahim. Penyakit ini juga bisa menyerang pada organ payudara yang dapat mengakibatkan payudara mengalami benjolan.

Ada banyak faktor yang menjadi pemicu tumbuhnya penyakit kista diantaranya seperti pencemaran udara, radikal bebas, debu, akibat asap rokok dan asap kendaraan bermotor serta asap pabrik. Faktor lain yang menjadi penyebab tumbuhnya penyakit kista adalah haid yang tidak teratur, sering mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi, riwayat penyakit kista rahim terdahulu, dan menstruasi dini.

Perlu anda waspadai dengan penyakit kista, karena apabila penyakit ini didiamkan dan tidak segera ditangani dengan benar maka kemungkinan besar akan berubah menjadi sel kanker. Bahaya penyakit kista bisa dikurangi dengan cara melakukan pola hidup sehat, berolahraga yang teratur dan juga harus menjaga pola makan serta mengonsumsi makan yang bergizi. Berikut dibawah ini ada beberapa makanan yang bisa menjadi pencegah penyakit kista :.

makanan-pencegah-penyakit-kista

  • Sayuran

Penderita penyakit kista sangat dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai sayuran, supaya nutrisi dalam tubuh terpenuhi dan ada beberapa sayur yang memang sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh dan juga bisa membantu meringankan dan menyembuhkan penyakit kista. Sayuran sehat tersebut seperti brokoli hijau, bayam, buncis, leunca, pare dan wortel.

Brokoli hijau merpakan sayuran yang kaya dengan kandungan vitamin dan rendah akan kalori. Brokoli hijau juga merupakan sayuran yang bersifat anti-kanker, sehingga sangat baik apabila dikonsumsi oleh penderita penyakit kista. Sayuran bayam juga bermanfaat untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit kista, dikarenakan bayam sangat rendah kalori dan memiliki gizi yang tinggi.

  • Buah-buahan

Berbagai kandungan vitamin yang terdapat didalam buah-buahan akan sangat menbantu bagi penderita penyakit kista dalam melawan penyakit, sehingga akan membantu dalam proses masa penyembuhan. Banyak berbagai jenis buah yang memiliki kandungan vitamin yang baik terhadap kesehatan tubuh, namun khusus bagi penderita kista buah yang baik dikonsumsi adalah tomat, belimbing manis, pepaya, apel malang, jambu biji dan jeruk.

  • Banyak mengonsumsi air putih

Disarankan dalam satihari minimal kita meminum air putih sebanyak 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas. Air putih akan sangat membantu anda dalam melancarkan metabolisme tubuh dan akan membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat banyak melakukan aktivitas sepanjang hari.

  • Ikan salmon

Ikan salmon adalah ikan yang paling baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit kista. Ikan salmon memiliki berbagai kandungan yang sangat diperlukan oleh penderita penyakit kista seperti asam lemak omega-3 dan rendah indeks glikemik yang juga sangat bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil. Kandungan gizi dalam ikan salmon juga bisa meningkatkan kadar hormon androgen pada seorang wanita sehingga bisa mengurangi dan membantu dalam proses penyembuhan penyakit kista.

  • Kayu manis

Kayu manis adalah sejenis rempah-remah yang memiliki kandungan banyak khasiat dan manfaat didalamnya. Wanita yang menderita penyakit kista juga bisa dibantu dalam proses penyembuhannya dengan kayu manis.

  • Yogurt

Yogurt merupakan produk lain dari susu, namun yogurt ini memiliki kandungan gizi yang lebih tinggi dibandingkan dengan susu. Pada penderita penyakit kista yogurt sangat dianjurkan untuk dikonsumsi, dikarenakan bisa melindungi para wanita dari infeksi.

  • Kacang-kacangan

kacang juga sangat diperlukan untuk dikonsumsi oleh wanita yang menderita penyakit kista, dikarenakan kandungan gizi yang terdapat dalam kacang-kacangan akan sangat membantu dalam mencegah penyakit kista. Kandungan zat yang terdapat pada kacang akan membantu mengontrol resistensi insulin dalam tubuh sehingga akan membantu tubuh agar kista tidak semakin parah dan membantu dalam proses penyembuhan.